Relaxologie

La relaxologie, votre allié pour gérer votre stress et améliorer votre qualité de vie.

Durant la relaxation, les personnes tendues recherchent uniquement le bien-être et la détente sans avoir un projet particulier à long terme. Ils désirent simplement ressentir un sentiment d’apaisement immédiat.

Cette pratique qui existe depuis le 19ème siècle, vise la détente aussi bien au niveau psychique que physique et favorise le bien-être avec de la musique douce ou la diffusion d’une huile essentielle. Cette technique de détente est une thérapie brève mais efficace.

Pour enfants

J’enseigne aux enfants des techniques de relaxation et de gestion du stress pour améliorer leur bien-être. Des séances individuelles ou en groupe, des exercices de respiration, de méditation et de visualisation, ainsi que des activités créatives pour aider les enfants à mieux gérer leurs émotions.

Pour adultes

les séances de relaxologie vous permettent de mieux gérer votre stress et anxiété. Je vous enseigne des techniques de relaxation et de gestion de l’émotion. Des séances individuelles ou en groupe. des exercices de respiration, de méditation et de visualisation. L’objectif  est d’améliorer votre bien-être général.

Bénéfices de la relaxologie

Amélioration de la qualité de sommeil

Une meilleure qualité de vie

Réduction de l'anxiété et du stress

Soulagement de la douleur

Augmenter la capacité de la concentration et de la mémoire

perfectionnement de la flexibilité mentale et émotionnelle

Les résultats de la relaxologie peuvent varier en fonction de la personne et de la durée de la pratique

Les personnes qui pratiquent la relaxologie peuvent constater une amélioration de la qualité de sommeil, moins d’insomnie et un sommeil plus réparateur. Une réduction de l’anxiété et du stress, une meilleure gestion des émotions et des situations stressantes.

.

Grâce à la relaxologie les personnes  peuvent constater une augmentation de la capacité à se concentrer, à se rappeler des choses et perfectionner leur bien-être général.

La relaxologie peut aider certaines personnes à un soulagement de la douleur physique. 

Comment démarrer

w

20 min au téléphone

Entretien téléphonique de 20 minutes gratuitement afin de définir vos besoins

Fixer un rendez-vous

On fixe ensemble un premier rendez-vous selon vos disponibilités.

1ère séance

Etablir un diagnostic, un objectif, et la manière dont mon accompagnement peut vous aider.

Me contacter

(+33) 0695607398

Je vous reçois dans le 93 et aussi en visioconférence

sophiasophrologue@gmail.com