Sophrologue Relaxologue  Psychopraticien

Votre Allié pour le Mieux-Être Personnel et Professionnel, Adulte et Enfant

 

Sophrologie

Gérer le stress, l’anxiété, la phobie, les troubles du sommeil Soulager les Noeuds physiques ou psychiques.

Psychothérapie

Cerner et comprendre ses lacunes responsables des blocages intérieurs sur les plans professionnel, familial et social.

Relaxologie

Face aux maux modernes, la Relaxologie vous apporte la détente nécessaire à l’amélioration de votre qualité de vie

Sophia Sophrologie

Sophrologue, Relaxologue, Psychopraticien

Ma rencontre avec la Sophrologie et tout le domaine psychosocial est une réalisation personnelle qui se renouvelle à chaque expérience avec mes consultants lorsqu’ils ouvrent leurs cœurs pour trouver la meilleure version avec des techniques simples, logiques et efficaces.

Mon expertise

Stress, Anxiété, et Depression

En tant que sophrologue, je fournis des outils de relaxation et de développement personnel pour gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les autres problèmes de santé mentale. Je m’adapte aux besoins individuels de chaque consultant.

Enfant

Accompagner les enfants et leur donner les outils pour gérer le stress, l’anxiété et les problèmes émotionnels. Des séances adaptées aux capacités et aux besoins des enfants pour les aider à développer leur confiance en eux, leur estime de soi et leur bien-être général. 

Adulte

Des séance adaptées aux adultes afin de les aider à gérer le stress, l’anxiété, la dépression, la douleur chronique, les troubles du sommeil.  Des outils qui vous permettent de mieux gérer les situations stressantes, d’améliorer la qualité de sommeil et de vie,

Comment démarrer

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20 min au téléphone

Entretien téléphonique de 20 minutes gratuitement afin de définir vos besoins

Fixer un rendez-vous

On fixe ensemble un premier rendez-vous selon vos disponibilités.

1ère séance

Etablir un diagnostic, un objectif, et la manière dont mon accompagnement peut vous aider.

Mutuelles qui remboursent la sophrologie 

Mon approche

En tant que thérapeute sophrologue, je vous reçois pour la première séance ,

Qui comporte trois étapes :

  • L’anamnèse : c’est un questionnaire ouvert que le sophrologue fait lors de la première rencontre avec le sophronisant pour connaitre sa demande et poser un cadre sophrologique. En fait je commence par poser des questions sur les problèmes de santé mentale et physique que vous souhaitez soulager, ainsi que votre mode de vie. Ensuite, nous définissons ensemble les objectifs de votre thérapie.
  • La séance en elle-même: elle est fondée sur différentes techniques de respiration, de visualisation et de mouvement utilisées en sophrologie. Je vous apprends à savoir les utiliser. Je vous guide ensuite dans un moment de détente et de lâcher prise.
  • La phénodescription et sophro-analyse vivantielle: c est une description écrite ou orale de la « vivance » afin d’évaluer comment le sophronisant vit ce qui se passe en lui et comment il intégre « l’objectif vivantiel »du protocole. .. Au fil des séances, j’évalue vos progrès et adapte les séances en conséquence.

Témoignages

"La sophrologie nous a aidé à gérer notre stress et anxiété en couple en apprenant des techniques de respiration, visualisation et communication. Cela a amélioré notre relation et notre bien-être. Nous continuons à utiliser ces techniques dans notre quotidien et recommandons Sophia elle a été très efficace pendant les séances avec elle"

Jessica & Romain – Couple: Age 34 & 38

"Notre fils a bénéficié de séances de sophrologie pour gérer son trouble de l'attention et de l'hyperactivité. Il a appris des techniques pour se concentrer et gérer ses émotions, ce qui a amélioré sa scolarité et sa capacité à gérer le stress et l'anxiété. Nous recommandons cette méthode à tous les parents."

Alice et  William

Me contacter

(+33) 0695607398

Je vous reçois dans le 93 et aussi en visioconférence

contact@sophiasophrologie.fr