Sophrologue Relaxologue Psychopraticien
Votre Allié pour le Mieux-Être Personnel et Professionnel, Adulte et Enfant
Sophrologie
Gérer le stress, l’anxiété, la phobie, les troubles du sommeil Soulager les Noeuds physiques ou psychiques.
Psychothérapie
Cerner et comprendre ses lacunes responsables des blocages intérieurs sur les plans professionnel, familial et social.
Relaxologie
Face aux maux modernes, la Relaxologie vous apporte la détente nécessaire à l’amélioration de votre qualité de vie
Sophia Sophrologie
Sophrologue, Relaxologue, Psychopraticien
Ma rencontre avec la Sophrologie et tout le domaine psychosocial est une réalisation personnelle qui se renouvelle à chaque expérience avec mes consultants lorsqu’ils ouvrent leurs cœurs pour trouver la meilleure version avec des techniques simples, logiques et efficaces.
Mon expertise
Stress, Anxiété, et Depression
En tant que sophrologue, je fournis des outils de relaxation et de développement personnel pour gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les autres problèmes de santé mentale. Je m’adapte aux besoins individuels de chaque consultant.
Enfant
Accompagner les enfants et leur donner les outils pour gérer le stress, l’anxiété et les problèmes émotionnels. Des séances adaptées aux capacités et aux besoins des enfants pour les aider à développer leur confiance en eux, leur estime de soi et leur bien-être général.
Adulte
Des séance adaptées aux adultes afin de les aider à gérer le stress, l’anxiété, la dépression, la douleur chronique, les troubles du sommeil. Des outils qui vous permettent de mieux gérer les situations stressantes, d’améliorer la qualité de sommeil et de vie,
Comment démarrer
20 min au téléphone
Entretien téléphonique de 20 minutes gratuitement afin de définir vos besoins
Fixer un rendez-vous
On fixe ensemble un premier rendez-vous selon vos disponibilités.
1ère séance
Etablir un diagnostic, un objectif, et la manière dont mon accompagnement peut vous aider.
Mutuelles qui remboursent la sophrologie
Mon approche
En tant que thérapeute sophrologue, je vous reçois pour la première séance ,
Qui comporte trois étapes :
- L’anamnèse : c’est un questionnaire ouvert que le sophrologue fait lors de la première rencontre avec le sophronisant pour connaitre sa demande et poser un cadre sophrologique. En fait je commence par poser des questions sur les problèmes de santé mentale et physique que vous souhaitez soulager, ainsi que votre mode de vie. Ensuite, nous définissons ensemble les objectifs de votre thérapie.
- La séance en elle-même: elle est fondée sur différentes techniques de respiration, de visualisation et de mouvement utilisées en sophrologie. Je vous apprends à savoir les utiliser. Je vous guide ensuite dans un moment de détente et de lâcher prise.
- La phénodescription et sophro-analyse vivantielle: c est une description écrite ou orale de la « vivance » afin d’évaluer comment le sophronisant vit ce qui se passe en lui et comment il intégre « l’objectif vivantiel »du protocole. .. Au fil des séances, j’évalue vos progrès et adapte les séances en conséquence.